Le sport, dans toutes ses disciplines, est une école de vie. Il cultive la discipline, la persévérance et l’excellence technique. Qu’il s’agisse d’un sprinteur sur la piste, d’un nageur dans un bassin ou d’un joueur de basket sur le parquet, chaque geste compte. Dans le basket, le tir est l’un des mouvements les plus emblématiques. Mais comment devient-on un shooteur d’élite capable de marquer l’histoire ? Quels sont les secrets de Nicolas Lang ?
Une passion forgée dès l’enfance
Derrière chaque grand champion, il y a une histoire. Nicolas Lang, considéré comme le meilleur shooteur de France, a commencé très jeune par apprendre les règles du Basket-ball. Son père, ancien joueur professionnel, lui a transmis deux choses essentielles : une gestuelle impeccable et un amour profond pour le travail bien fait. « J’adorais passer des heures à m’entraîner dans la salle avec mon père », raconte Lang, soulignant que la répétition est la clé de la maîtrise.
Mais tout n’était pas permis. Enfant, Lang n’avait pas « le droit de shooter du milieu de terrain » pour éviter de développer de mauvaises habitudes. Cette rigueur a été déterminante pour perfectionner son mouvement de tir, qui repose sur une parfaite coordination entre le haut et le bas du corps. Chaque mouvement doit être fluide, souligne-t-il, car même un détail peut ruiner la trajectoire du ballon.
L’endurance : l’arme secrète du shooteur
Pour atteindre le sommet, la technique ne suffit pas. L’endurance physique et mentale est indispensable pour garder une constance dans l’effort. Lang attribue une grande partie de son succès à son travail acharné pour améliorer son cardio. Pendant la pandémie, il a suivi une préparation spécifique avec son entraîneur physique, inspirée par les principes de l’entraînement des athlètes olympiques.
Grâce à cette préparation, il a gagné en lucidité dans les moments clés, notamment lors des quatrièmes quarts-temps. Cette résilience physique lui permet de rester performant, même lorsque la fatigue s’installe. « L’endurance est ce qui sépare les bons joueurs des grands champions », affirme-t-il.
Un style inspiré des légendes du basket
Être un excellent shooteur, c’est aussi savoir s’inspirer des meilleurs. Lang cite Kobe Bryant comme sa première grande inspiration. Le tir après un seul dribble, un geste signature de Bryant, est devenu l’un des mouvements préférés de Lang. Cependant, il ne s’est pas arrêté là. Il a constamment cherché à apprendre, que ce soit en observant les stars de la NBA ou les joueurs des divisions inférieures. « Même un bon shooteur de 5e division peut m’apprendre quelque chose », confia-t-il.
Cette curiosité lui a permis de perfectionner des techniques variées, comme le tir en sortie d’écran ou les mouvements en post-up. Chaque match, chaque entraînement est pour lui une opportunité de grandir. Ce perfectionnisme fait de lui un modèle pour les jeunes athlètes qui aspirent à exceller dans leur discipline.
Une vie de discipline et de travail acharné
Au-delà de la technique, Nicolas Lang incarne les valeurs fondamentales du sport : le travail, la passion et l’humilité. Sa carrière est le reflet d’un cheminement où chaque détail compte, où chaque échec est une leçon. Il montre que même dans un sport aussi rapide et physique que le basket, l’art du tir reste une combinaison de discipline mentale et de force physique.
Lang est également une source d’inspiration pour ceux qui pratiquent d’autres sports. Que l’on s’intéresse au cyclisme professionnel ou que l’on souhaite pratiquer la natation, son parcours prouve qu’avec de la détermination et un entraînement rigoureux, il est possible d’atteindre l’excellence.
Basketteur de moins d’1m80, je prends la plume pour parler basket, cyclisme ou football. Je ne crie pas « Go Spurs Go » mais je suis Wemby de près. Et tant pis pour mes Trail Blazers qui végètent à l’Ouest…